О специалисте
Привет! Меня зовут Дмитрий Галстин. Я психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт. В терапии с 2011 года.
Я работаю с людьми, которым очень больно внутри, но вокруг обычно слышат только:
«Не истери», «сам(а) виноват(а)», «возьми себя в руки».
Со мной можно
- злиться на бывшего
- плакать из-за того, что он счастлив с другой
- говорить про страх секса
- говорить, как больно от холодных родителей
- признавать, что тяжело жить, хотя «вроде всё нормально»
Здесь не нужно делать вид, что вы в порядке.
Как я работаю
Я опираюсь на методы гештальт-терапии, психодрамы, семейной терапии. Но самое важное не техники, а то, что между нами в живом контакте.
Для меня опора в работе – это:
- уважение к вашему внутреннему миру, каким бы «неправильным» он ни казался другим
- вера в то, что психика умеет восстанавливаться, если ей дать поддержку
- честный, тёплый, живой диалог без обесценивания
Если вы привыкли искать ответы в картах, раскладах, гороскопах – это тоже часть вашего опыта, я не буду это высмеивать.
В терапии мы просто будем смотреть глубже: что именно болит и как с этим быть.
С чем можно ко мне прийти
- Бывший: не отпускает, всё время думаю о нём, ревную, хочу, чтобы он тоже страдал, но сама уже устала жить в этой боли.
- Ощущение, что я никому не нужен/не нужна: дети выросли, отношения не складываются, пустота, нет сил и желания что-то менять.
- Страх близости и секса: страшно довериться, страшно боли, есть травматичный опыт тела или медицинские процедуры, мысли о сексе вызывают напряжение и ужас.
- Тревога, которая не отключается: всё беспокоит, сложно расслабиться, тело всё время в напряжении, проблемы со сном.
- Тяжёлый опыт с родителями: обесценивание, игнор здоровья, насмешки, ощущение, что «со мной что-то не так», а сейчас это отзывается хроническими болячками и самоненавистью.
- Конфликты и холод в отношениях: игнор после ссоры, молчание, манипуляции, чувство вины и стыда, непонимание, как вообще можно по-другому.
Если вы просто чувствуете, что что-то не так, но не можете сформулировать – с этим тоже можно.
Мое образование и опыт
Терапия – это не «дать совет» и не «поправить вам голову». Это постепенно возвращаться к себе: к своим чувствам, границам, желаниям и опоре.
В процессе работы мы будем:
- замечать, что с вами происходит на самом деле;
- разбирать повторяющиеся сценарии (в отношениях, семье, с партнёрами);
- учиться выдерживать свои чувства – не подавляя и не взрываясь;
- искать способы жить так, чтобы опора была внутри вас, а не только в партнёре, детях или раскладах.
Мое образование и опыт
- Центр социально-педагогического образования Института социальной педагогики РАО, программа «Психология», психологическое консультирование и ведение психологических групп (2009–2011 гг.).
- Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, курс «Психодрама и ролевые игры» (2017–2020 гг.).
- Московский институт гештальта и психодрамы, практическая психология с использованием метода «Гештальт-терапия» (2021–2025 гг.).
- МГИ, программа «Интегративная семейная терапия. Гештальт-подход» (2023–2024 гг.).
- Опыт личной терапии – более 200 часов.
- Регулярно прохожу супервизию.
