Страх осуждения: как справиться с прошлым?

Я чувствую себя нечистой и шлюхой … я два раза была в давольно долгих отношениях и там начала спать с мужчинами , когда рассталась с одним из них по пьяные рассказала другу некие плодородность , а он их начал рассказывать их остальным

Я давно не общаюсь с нашим общим окружение , но мне так страшно что они могут крутить эту тему на постоянке и что об этом могут узнать АБСОЛЮТНО ВСЕ (хотя город у нас давольно большой и не разу я не сталкивалась с этим) , возможно я надумываю , но мне удачно страшно и стыдно за себя , хотя прошло больше года и я любила тогда этого человека , но я совершила ошибку не подумав рассказа об этом бывшему другу

Я не знаю что мне делать , меня разрывает и мне страшно