Беспокойные утренние мысли и их последствия

Иногда я просыпаюсь утром с ощущением тяжести, хотя вроде бы ничего плохого не произошло. Как будто внутри есть какой-то узел, который сложно распутать. В течение дня я ловлю себя на том, что часто возвращаюсь мыслями к одному разговору — пытаюсь понять, правильно ли я тогда сказал, не обидел ли человека, не выглядел ли глупо.