Как справиться с утратой: моя душевная боль и страхи

Сегодня, я пришла с колледжа и увидела сообщение от мамы, о том что у нас сегодня умерла мама папы, то есть моя бабушка, я им не родная дочь и отношения у нас с родителями иногда не очень складывались, но наверное, это не имеет никакого значения…

Она водила меня в школу, сидела со мной, я у нее ночевала, я даже не помню, когда видела ее в последний раз…

Почему так больно? Я кажется не могу дышать…

Очень переживаю из-за родителей 😭💔

Почему все наваливается в один огромный ком и экзамены и личные переживания и смерть бабушки…