Что делать, когда мир вокруг кажется чужим?

Всём добрый вечер. Разошлась с парнем(холод в отношениях,ещё и узнала что изменил) , ушёл без криков(видимо сразу к ней). Прошла неделя, поняла что мне тяжело без него, но мириться не хочу с ним. Вдобавок еще поняла что никому то впринципе и не нужна была кроме него.Сеголня я не выдержила и написала ему (но по бытовым делам),не ответил.Устала уже каждый день плакать. У подруг всё вокруг так хорошо:одна в прекрасных отношениях, вторая рассталась с парнем и сразу нашла нового и у них всё так прекрасно. А я одна без почти друзей, без поддержки. Я даже уже не знаю что делать, я стараюсь настраиваться на положительные эмоции, страюсь его простить и отпустить, но не получается у меня. Угнетает еще то, что когда расставались, то я нашла себе хорошего друга, но вернулся он и я всех бросила, надеясь на спасение наших отношений и счастливый конец. А тут по сути он бросил меня ради первой юбки (и это после 5 лет отношений) .

3 отклика

1

Комментарии

●

Здравствуйте!

Вы сейчас в острой фазе после расставания, но это пройдет и обязательно будет легче. Он был с Вами холоден, принебрегал Вами. Ему удалось за время общения "выдрессировать" Вас так, что Вы оказались почти в изоляции без поддержки, готовая откликнуться на любое проявление теплоты с его стороны. Это то, что у Вас было в отношениях, к чему Вы пришли. Вы это видите ясно теперь и в этом Ваша сила.

То что Вы переживаете боль нормально и объяснимо с точки зрения нейрофизиологии. Но это не приговор, это состояние не будет длится, если Вы не оставите попыток выбраться. А выбираться надо, чтобы не оказаться в той же ловушке.

Вы справитесь.

В такой ситуации отношения других людей кажутся идеальными, кажется у всех все хорошо. Но это когнитивное искажение. Ваше внимание выборочно обращается на светлые моменты в чужих отношениях. С одной стороны, это причиняет боль, но с другой это защищает - вы видите, что хорошее возможно, это даёт стимул двигаться дальше и вытягивать себя из отношений плохих. Эта лошадка сдохла, не пинайте ее больше, слезайте.

Шаг за шагом все наладится, боль уйдет и вы встретите хорошего человека, которому будете нужны именно Вы.

0