Как вы справляетесь с воспоминаниями о насилии?

Если те кто пережил насилие домогательства удушье и избиение моральное давление и манипуляция как вы справляете у меня сейчас была опять паническая атака сильная истерика и слезы … бывало ли у вас после того как мас………ешь паническая атака