Как справиться с эмоциональной привязанностью после разрыва?

я находилась долгое время с человеком и все поначалу было хорошо, потом мы начали очень часто ссориться, а еще чуть позже расставаться из-за этих самых разногласий и споров. так было несколько раз и мы постоянно сходились, но все равно возвращались в одну и ту же точку, те же ссоры и конфликты на былые темы. недавно мы снова расстались, но уже не так, как раньше. в ответ я получила полный игнор, никаких шагов в сторону решения ситуации, нежелание что-то налаживать. он сказал, что больше не будет бегать за мной как «собачка», хотя инициативу в основном к схождению проявляла я. я очень сильно грустила в эти дни, потому что увидела полное безразличие и нежелание от человека, к которому я очень сильно привязалась эмоционально и психологически, я просто не воспринимаю свою нынешнюю жизнь без него, хоть и понимаю, что он не лучший человек, потому что на самом деле большинство ссор было из-за него, его упрямства, агрессивности, нежелание меня слушать. я очень много выпила, причинила себе много боли на фоне эмоций, и, во мне до сих пор одна, даже иногда проскакивают мысли о нежелании жить.. у меня есть одна единственная подруга, больше никого, мне просто не к кому пойти, я просто не знаю, как мне жить дальше после этой ситуации. мозгами я понимаю, что я вряд-ли хотела бы снова возвращаться в эти отношения, но мои эмоции и тело выдают совершенно другую реакцию и очень болезненную. мне правда никогда не было так тяжело. из прошлых отношений, у меня было их до него 2, я выходила очень легко, даже с удовольствием из одних. могла погрустить немного, но быстро смирялась, сейчас все иначе, я не понимаю почему так происходит, мне очень больно, у меня даже слез уже не осталось, просто пустота. я просто загнала себя в тупик. я никогда ранее не писала в подобные места, но мне действительно не хватает какой-то человеческой поддержки. понимаешь, я очень не хочу его терять, хоть и в отношениях нам обоим ужасно. я столкнулась с такой привязанностью впервые в жизни, поэтому я без понятия как себя вести. я очень не хочу через время заново проходить этот путь с кем-то другим.. знакомиться, узнавать друг друга, все рассказывать по новой, выстраивать, любить и привязываться.. я просто не могу себе этого представить с кем-то другим. он знает обо мне все, он был моей частью жизни, он как привычка, от которой я просто не могу избавиться