Борьба с апатией: как справиться с материнством

3 месяца назад родила первого ребёнка. Беременность была не запланированное, но мы с мужем очень любим нашу дочь. Тем не менее, у меня частые перемены настроения, приступы лени, иногда целый день ничего не делаю, пока дочь спит (она спокойная и много спит). Меня это беспокоит, но не могу заставить себя что-то делать. Иногда накрывает чувство безысходности и отчаяния от того, что больше не принадлежу себе. Муж понимает, заботится, с ребёнком помогает. Меня не отпускает чувство вины перед ребёнком, кажется, что я делаю для неё очень мало и плохо о ней забочусь...