Когда тревога взыгрывает: как мне бороться?

Здраствуйте. Я нахожусь в очень подвешенном состоянии. Мне уже поставили диагноз тревожное расстройство, но наверное мне не подходит лечение, так как легче мне не стало. И я не знаю, что мне делать. Я осознаю, что причиной всех своих проблем являюсь я сама, потому что ничего не делаю. Я очень хочу к чем то стремиться, но всегда я будто впадаю в ступор перед любым делом и поэтому моя жизнь летить куда то в пропасть