чувствую вину за то,что "ухудшила все отношения в семье".

полгода назад я начала анализировать свою жизнь и поняла,что отец нанес мне очень большое количество эмоциональных и физических травм. с этим осознанием нельзя было относиться к нему как раньше.. и я отдалилась и начала вести себя черство и раздражительно. это заметила мать, но встала на сторону отца и винит во всем меня. от нее я тоже отдалилась и начала "хамить на каждую фразу" даже не знаю почему..из-за привычки и обиды что ли

вчера из-за одной моей фразы они настолько поссорились,что отец ударил мать кулаком по плечу и угрожал ей ножом..

и они теперь оба винят во всем меня. мама говорит,что я за все отвечу.. мне страшно..