я испытываю тревожность и мысли в голове о разном не дают мне успокоиться. в последнее время я на столько выгорела , что начались проблемы со сном. я могу часами лежать и пытаться уснуть, но я буквально слышу стук своего сердца быстрый и начинаю слышать ещё громче свои тревожные мысли. я очень хочу быть услышанной и получить поддержку , пообщаться с реальными людьми. у меня есть близкие подруги, парень с которым я живу вместе уже 3 года , семья, но я никому не могу выговориться при этом. я чувствую то, что меня просто не поймут. я пыталась поговорить с ними, но я не чувствую отдачи и поддержки, будто бы меня воспринимают не в серьез, я ощущаю не интерес и холод в ответ на мои тревоги. а я просто хочу пообщаться , словно выговориться хотя бы. я не знаю что мне делать