Сны о прошлом: как бороться с настойчивыми воспоминаниями

Расстались с парнем 3 месяца назад встречались 9 месяцев всё рухнуло очень не ожидано я уехала в отпуск и он со своей семёй уехал и после отпуска мы больше не виделись при растовании он сказал давай останемся просто друзьями но это чистая формальность он после этого мне 4 дня писал потом перестал я один раз сорвалась и написала ему просто привет как дела он ответил хорошо на этом всё но в тот момент мне стало легче и после я его поздравила с днём рождения он тоже ответил и мне было очень хорошо в тот день я почти научилась о нём не думать но теперь он мне снится он и его родители по ним тоже сильно скучаю сегодня в очередной раз приснился такой сон я не могу мне всё напоминает о нём моя квартира мой подъезд стена многии места в городе некоторые запахи мне очень не хватает его шуток которые раньше меня раздражали и я говорила что они дурацкие сейчас я была бы готова отдать всё лиш бы быть с ним рядом я жду с нетерпением др его мамы чтобы поздравить её мне часто снится как я обнимаю его как мы гуляем как ужинаем с его семьёй и меня накрывают эмоции