Как выбрать специалиста для помощи с эмоциональными трудностями

Доброго времени суток!

После недавнего тяжелого расставания я начала сильно переживать за свое эмоциональное состояние. То, что раньше казалось просто сложным характером, сейчас пугает и приносит дискомфорт. Вспышки гнева, который перерастает в ярость граничат с пустотой и отсутствием желания существовать и это лишь часть всего, что я испытываю. Уже в тот период я поняла, что что-то не так и мне нужна помощь, но откладывала этот вопрос в связи с семейными обстоятельствами. Но совсем недавно одна знакомая (у человека прл, она много лет работает со специалистом и тд) решила задать мне вопросы, которые ей задавал ее специалист, в связи с тем, что ее очень напрягло мое состояние. Важно, диагноз мне никто не ставил, я тоже самодиагностикой не занимаюсь, но ее слова стали еще одним толчком для меня. Я окончательно поняла, что пора заняться этим вопросом и мне нужен совет.

К какому специалисту лучше обратиться? Как понять, кто в моей ситуации мне нужен, психолог, психиатр или психотерапевт? Из информации в интернете мне мало что понятно. Также интересно узнать про онлайн сервисы по типу "Ясно" и тд., стоит ли вообще подобная практика того или же лучше офлайн прием?