я питаюсь долгое время на 750-800 калорий низкоуглеводная и жировая диета,100 гр белка,50 гр углеводов,15 гр жиров примерно каждый день, не ем фастфкд и т.д боюсь я вешу 49 кг рост 167-169, сегоджня решила сьесть яблоко виню себя за это, 70 гр углеводов вышло теперь и 857 калорий..