Пустота после травмы: как справиться и начать жить

После травматической ситуации потеряла веру в хорошую жизнь и не вижу смысла что либо делать, внутри лишь пустота, желание закончить жизнь и не знание что делать. Нет сил даже на базовые дела, ухудшился аппетит, то сплю очень много то очень мало. Виню себя за произошедшее