День рождения в одиночестве: как справиться с грустью

Завтра мой День рождения ,а на душе так поршиво.Я не праздную его с друзьями,т к их почти нет,кроме сестры,но она в другом городе.Мне очень одиноко и я часто чувствую себя несчастной.В жизни мне не хватает любви или хотя бы дружбы.Мне даже в кино не с кем сходить.очень часто я нахожу свою жизнь бессмысленной,хотя и стараюсь быть занятой,но внутри всегда пусто