Когда день обрушивает всё на тебя сразу

Именно сегодня день решил меня, по всей видимости, уничтожить. Сперва на работе я поцапалась с коллегой, с которым я говорила абсолютно спокойно, что «тон у меня не тот» с которым я говорила. Хотя я просто объясняла ему ситуацию, но внезапно оказалась виновата в "не таком" тоне. Я уже долго работаю на нелюбимой работе слишком много, не успеваю отдыхать и даже без подобных ситуаций мне плохо, постоянно хочется плакать. И конечно, я очень остро отреагировала на его слова, уйдя в другое место и заплакав. Спасибо моей начальнице, она отпустила меня домой пораньше, но дома случилась ещё одна ситуация. Я стала рассказывать о случившемся своей близкой подруге, на что получила молчание. Вернее, нет, она говорила, и даже очень много. Но ничего по поводу моей ситуации и моего состояния. Она сразу ответила "я тоже плачу сейчас" и стала рассказывать про свою ситуацию. Я ничего не говорю про то, что она не может расстраиваться, и обязательно должна была меня поддержать и засунуть язык в... Нет. Не должна была. Но, наверное, мне хватило бы простого «мне жаль, что тебе сейчас плохо. Мне тоже плохо». То есть сперва про мою ситуацию, а потом уже про себя. Мне этого было бы достаточно. Потому что я стала пытаться вникнуть в её ситуацию, несмотря на то, что мне тоже сейчас очень плохо. Но я не смогла, мне стало плохо ещё сильнее и я ей нагрубила. И плохо мне стало именно от осознания, что ей, кажется, не так уж и важно, как я себя чувствую. То есть её ситуация, которую можно решить, важнее, чем то, что твой близкий человек сейчас находится в плохом состоянии. Для меня она была важнее, чем моя ситуация с коллегой. Видимо, я ей не так уж и сильно важна и это очень ранит. Я не знаю, мне сейчас очень плохо и я не знаю как мне справиться с этим.