Шок: развод открыл старые защиты и я незнаю как это пережить.

Сегодня пришло кое какое осознание и это привело меня в шок! Я сейчас в разводе 2 месяца. С БМ расходились в 2022 году, очень переживала, дышать не могла, обошла всех психологов на свете. Потом сошлись, стало ещё хуже. Я просила внимания, услышать меня и т.п. но потом где то год назад я резко закрылась и сфокусировалась на себе, но он продолжал меня доводить своей ревностью, надёжностью, убегал из дома (вобщем вел себя как ребенок). И я этот год прожила с ним как с соседом, который делает бытовые дела. В чем открытие: год назад я видимо бессознательно выстроила какую то защиту для себя, потом развелась и вроде бы радуйся жизни, но мои защиты дали обратный эффект- я мысленно хочу жить как раньше, т.е. как в последний год. Но понимаю, что БМ не люблю, он меня раздражал.