Как справиться с утратой и перезапустить свою жизнь?

Я в большой опасности сейчас. Никак не могу выбраться. 17 февраля у меня умерла мама. Я безумно тяжело переживаю этот момент. В отношениях с парнем тоже все ужасно. Люблю, ути не могу. Постоянно плачу. Выгляжу ужасно. Похудела сильно. Местами поддержка есть, но у меня не получается прийти в себя. Стать снова жизнерадостной девочкой. Мир серый. Я в полной депрессии, выгорании и грусти.