Почему тень прошлого не отпускает меня?

у меня травматическая привязянность. я любила мальчика с 12 лет. на протяжении этих 3 лет, он мне писал и потом же блокировал объясняя это тем, что он потерял ко мне интерес. летом в 2023 году у нас была пере дружба, после этого мы перестали общаться. он меня начал динамить через несколько месяцев, опять блокировать, игнорировать. летом 2025 году у нас была ещё передружба, но у нас доходило все максимум до обниманий на прощанье (даже за ручку не ходили). я легла тогда ещё в больницу, вместо того чтобы как то поддержать, он начал от меня отдаляться, как оказалось он гулял с девочками (он мне запрещал общаться с мужским полом). ещё он запрещал общаться мне с моей близкой подругой, поставив перед фактом "я с тобой не встречаюсь потому что ты с (имя) общаешься.". я его постоянно звала гулять, на что он отвечал мне "я не хочу тебя видеть, ты не интересная, ты скучаю, и тп"

в октябре он начал говорить опять что он потерял ко мне интерес, я скучная, ему на всех не все равно а на меня все равно. на мою просьбу меня заблокировать он ответил "нет мне похуй, я буду тебя доебывать" (я не заблокировала тогда, потому что я его очень любила и долгое время думала бы, что я его сама бросила и виновата).

через неделю этих мучений я его заблокировала еле как. (чувство что я его бросила до сих пор есть). оказалось, в это время он переключился на другую девочку, дарил ей подарки, а ведь совсем недавно говорил что меня любит.

прошло 8 месяцев, он до сих пор появляется у меня в мыслях каждый день. я не знаю как его отпустить, перепробовала все методы. к психиатру я не хочу ходить, потому что у нас сразу в дурку положат. и из-за этой передружбы, я теперь думаю что все парни такие, и не смогу построить нормальные отношения