Бессонная ночь из-за страха и тревоги

Я не могу спать, хотя очень хочу. Я не спала всю ночь, ведь мне невероятно страшно, и даже сейчас я все ещё не успокоилась и как будто вижу галлюцинации, хоть и слабые, но они пугают ещё сильнее. Я боюсь всего, тишины, отложить телефон, встать с кровати, выйти из комнаты, громко говорить. Вообще ничего не могу и не знаю куда себя деть.