Не могу справиться с тревогой

Мне 20, я с начальной школы мучаюсь от тревоги, в колледже я могла с ней бороться и игнорировать ее, она звучала где-то на фоне, но сейчас когда я уже взрослая я стала чувствовать ее намного глубже и острее, я чувствую ее в груди и желудке, мне становится тяжело дышать и хочется плакать, сейчас у меня стрессовое время я сдаю экзамены, остался последний переживаю что не сдам + проблемы на работе и недавно за мной стал ухаживать парень и я запуталась в чувствах и не знаю что мне делать, я думаю о суициде, но это не в серьез, я бы не хотела умирать, я просто хочу чтобы все закончилось и я исчезла. И в последнее время я не ощущаю себя в пространстве, когда это не я, я не могу понять что это, помогите мне пожалуйста я так больше не могу