Тяжесть безнадежности: борьба с внутренними страхами

У меня сейчас будто... всплыл камень. Состоящий из страха, ощущения безнадежности и травматичного опыта. Я не знаю почему он возник и в какой момент. Но сейчас он тянет меня вниз, а более того - душит.

Я сейчас просто хочу как-то решить эту проблему, выйти из чувства.