Поссорились с парнем: что делать с разрывом

мне так плохо, это звучит банально но я сильно поругалась с парнем. мы были вместе не так уж долго, я просто пыталась с ним поговорить о том что меня беспокоит, но он был настроен агрессивно. его выбесила какая-то мелочь, он начал писать что за такое был готов меня убить, придушить и выебать до потери пульса, а потом выкинуть как тряпку. ещё заявил что я убила ту часть его которая меня так любила и могла что-то простить. меня это сильно задело но я даже ничего не сказала, в конце мы вроде как помирились, он резко изменился и начал писать милые вещи, говорить что у нас будет семья, что что-то изменится. я сказала что мне плохо и ушла спать, это правда, мне прямо физически плохо. на след утро он записал гс, все как обычно, а потом просто пропал. мы не общались почти два дня, ни он не писал ни я. сегодня я прогнулась и написала ему сама. он игнорил несколько часов а потом ответил одним соо максимально сухо. я знаю как это все тупо и по детски звучит, но мне так плохо, боже мне давно не было вот так больно, меня просто тошнит от этого всего, у меня есть даже мысли что-то с собой сделать, я не хочу переживать снова этот пиздец, я не понимаю почему он так со мной