Не только про незавершенные дела. Что такое гештальт терапия на самом деле?

Первое, что мы привыкли слышать о гештальте - это о каких-то незавершенных делах, ситуациях или чувствах. Отчасти, так и есть, но это лишь одна грань этого емкого и разного подхода.

В первую очередь гештальт - это про “здесь и сейчас”. Это терапия контакта с собой и внешним миром, способ самообнаружения и самопознания через другого.

Так давайте разберемся, что же это такое на практике:

Фокус “ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС”. Мы не копаемся бесконечно в прошлом. Мы смотрим, как прошлый опыт живет в вас сегодня: в ваших реакциях, телесных зажимах, повторяющихся сценариях. Что происходит с вами, когда вы думаете о своем прошлом опыте? Что вы испытываете прямо сейчас? Это и есть отражение нашего прошлого в настоящем. Тело и психика помнят все.

Фокус на ваших ощущениях и чувствах. Я не эксперт вашей жизнь. Вы - эксперт. Моя задача отразить вас сквозь верные в эту минуту вопросы, вся нужная вам информация для того, чтобы жить счастливо и наслаждаться жизнью уже есть внутри вас.

Осознание - это первый шаг к изменениям. Когда бессознательное выходит в сознательное поле - ваша психика готова решить уравнение, я могу помочь достать из подсознание то, что пока скрыто от вас.

Контакт и границы. Жизнь - это постоянное взаимодействие с другими и окружающей средой, мы познаем мир сквозь контакт, по-другому соприкоснуться с собой невозможно.

Разность. Мы - очень разные. Позволить себе быть собой, а другому быть другим есть свобода выбора без осуждения.

Как мы видим, гештальт объединяет в себе много разных процессов.

Записывайтесь на сессию и получите новый уникальный опыт, с радостью отвечу на любые вопросы в личных сообщениях:)