Когда одиночество становится невыносимым тягарем

Я поняла что не могу оставаться одна , мне нужно постоянно идти куда-то с подружкой , прогуляться вечером хотя бы, если остаюсь одна дома, чувствую ужасную тревогу и меня буквально сильно накрывает, вечно тревожусь и чувствую постоянную тревожность , не могу никак расслабиться , начала замечать что не люблю себя, не нравится как я выгляжу, ощущаю себя очень странно, ощущение что я сама странная и что это замечают откружающие. Постоянно думаю , что вот у меня одна подруга , и все считают меня странной, что общаюсь только с одной подругой, я не понимаю что происходит со мной…