как признаться папе о порезах от сх? нужен совет

TW!! ребят, важный и срочный вопрос. я тут в первый раз, не сильно понимаю, как тут все работает, но... я 14 летняя девочка, где-то год назад я занималась сх (п0р3зы, к1пят0к и прочая ересь). сейчас уже таким не занимаюсь, но появилась навязчивая мысль, что стоит рассказать об этом папе (на счет мамы пока что только думаю, ибо я уже рассказывала ей о своей попытке су1ц1д4, реакция очевидна -- истерика). папа знает, что я уже выгорала, но до сих пор я не понимаю , как он отреагирует... страшно, но для меня важно, не могу держать в себе такое слишком долго.... дайте совет пж, кто с таким сталкивался...