Резкие смены настроения и повышенная восприимчивость

В последнее время заметила резкую смену настроения, нестабильные эмоции. Окружающие меня люди могут задеть меня и испортить мне настроение одним безобидным словом,которое действительно не несет в себе ничего плохого. Я стала очень чувствительна к словам окружающих, незнаю, что с этим делать