Как справляться с чувством отчаяния после развода?

Развелись с мужем, вроде обоюдно. Прошло полгода, а меня всё никак не отпускает, вроде начинаю жить, но потом по новой накрывает, грусть, отчаяние и ощущение безысходности. Бывший муж помогает. У нас двое детей. Один ребёнок совсем маленький и я сей в декрете. Очень тяжело наблюдать, что бывший муж живёт свою свободную жизнь, идёт к целям, чем то занимается, а у меня как будто всё встало. Изо дня в день, день сурка. Злюсь на него из за этого, так как я постоянно с детьми, а он их берёт раз в неделю на сутки. Дети за отцом скучают и я для них сейчас плохая. Это тоже немного удручает.