опустошённость и вспышки агрессии.

всем доброго времени суток. хотелось бы поделится своими переживаниями здесь, так как ни один психолог мне особо не помог. в последнее время чувствую себя очень опустошённой и непонимание зачем и почему я живу. каждый день проживаю как день сурка: два дня выходных и обязанности по дому, работа и по новой. пыталась выезжать куда-то и как-то себя развлечь или найти какое-то новое хобби. и не помогает ничего. плюс у меня (не всегда) проявляются вспышки агрессии. чаще всего я их не показываю и держу в себе, но порой срываюсь на молодом человеке. и мне очень стыдно за это. но этого не заслуживает. я стараюсь его не загружать своими проблемами, так как боюсь быть непонятой (и сейчас этого боюсь, когда пишу это).

также возникает чувство, что меня как-будто бы все используют. особенно проявляется на работе, когда моя подруга (и коллега, и бывшая одногруппница) просит поменяться сменами. то у неё др, то др у её молодого человека, то ещё чего-нибудь, хотя она тоже порой меня выручает со сменами, но происходит это крайне редко. и вот даже на этой неделе в субботу буду за неё отрабатывать 8 часов смены, так как только в час дня она приедет в область. из-за этого также проявилась вспышка агрессии из-за того, что не соизволила она поговорить с руководством и поставить на другое число смену (делают так все в коллективе, но она порой об этом забывает). и мне за такие мысли и вспышки агрессии очень стыдно.

кто был в подобной ситуации, подскажите, пожалуйста, что делать и как себя вести в таком случае? надеюсь, что вы меня поняли.