Трудности брака: конфликты на фоне усталости

Переживаю по поводу супруга. У нас сильно испортились отношения, в основном после того как приходит с работы Он сидит в телефоне. Мне обидно от того что он не принимает участия в моей жизни. У нас трое детей двое из них ходят в школу, младшему 8 месяцев , младший ребёнок требует очень много внимания а супруг приходя с работы помимо того что не помогает мне с ребёнком так ещё и в моём моральном состоянии не принимает никакого участия Он даже за собой не убирает пытаясь сказать ему о том что мне тяжело получаю отпор постоянные претензии по поводу того что он устаёт на работе а в семье он видит пользу от жены только в том что сам есть не готовят точка Я не знаю что с этим делать , но такое отношение ко мне уже надоело себя чувствую не нужным человеком.