Сложный разрыв: борюсь с паникой и бессонницей

рассталась с молодым человеком, были вместе полтора года. меня будто привязали к нему, я пытаюсь отпустить, но не могу. он постоянно у меня в голове. третью ночь не сплю и быстро начинаю худеть на нервах, слёзы текут сами по себе, доходя до истерики и панических атак..