Почему я не верю, что со мной всё в порядке?

Мне кажется что я себя переоцениваю... Всегда сомневаюсь в себе и всё такое... Я понимаю что со мной всё в порядке, я знаю об этом, но всё равно думаю что со мной что-то не так.. У меня была практика в университете и я преподавала и произошли неловка ситуация где я перепутала имя студента, было ещё такое что две девочки шептались и смеялись и посматривали то на меня то на других и было такое ощущение что они на до мной смеются и было такое чувство что я была слишком мягкой с группой. Хотя они после лекции общались не громко (я закончила пару очень рано и поэтому они общались, я сказала что они чуть-чуть посидят и потом пойдут домой) и вели себя адекватно, было конечно когда они общались слишком громко но я им говорила спокойным голосом чтобы они вели себя потише и они слушались. И кажется что я себя переоценила когда где уверенно на пару. Переоценила себя потому что как только я подошла к аудитории, я запониковала но потом успокоилась чуть чуть и вошла. Правда я всё равно была напугана и мне было тревожно. И такое ощущение как будто бы я не справилась вообще и мне кажется что я себя слишком переоценила и мне в принципе кажется что я себя переоцениваю... Не знаю почему... И я не знаю что мне не с этим делать... Я понимаю что со мной всё в порядке, но я не верю в это...