У меня сильная тревога, и как я поняла у меня социофобия, я когда начинаю вдруг резко находиться в центре внимания то меня всю начинают трясти, я. вообще не знаю как это побороть и стать общительной, просто когда я начинаю разговаривать с людьми мне кажется как будто им вообще не интересно о чём я говорю
ViaVia
●
Привет! Очень понимаю твою ситуацию.. у самой точно так же. И это на самом деле очень тяжело. Я тревожница, и эта тревога по любому поводу каждый день мучает. Да и как бы грустно от этого не было, то и социофобия тоже есть. И вот многие советуют как её побороть, это выполнять те самые пугающие действия просто почаще, но блин сколько бы много раз я их не делала, то каждый раз ощущается как первый: тоже начинает трясти, сердце быстро бьется, в груди как будто что-то сдавливает. И насчет общительности все тоже самое, всегда ощущение будто все вокруг знают что сказать, что написать, они интересные и веселые. И мне кажется чем дальше заходит, тем становится хуже, потому что мы считаем себя скучными и перестаем говорить вообще..
Наверное это будет слишком сложно побороть самостоятельно и нужно обращаться к специалисту
●
Привет! Удачи в преодоления социофобии. Я так и не смогла еë побороть. Просто нашла двух друзей и не появляюсь в центре внимания. Мне становится комфортно, когда сижу в комнатке и что-то читаю. Надеюсь ты сможешь найти в себе силы выйти в свет. Я например, больше не горю желанием находится средь толпы. Хотя и хороших отношений, и любви, и дружбы, даже общения мне иногда не хватает.