Советы по укреплению самооценки в браке

Привет всем! Подскажите пожалуйста что делать, как действовать и куда лучше стоит обратиться, чтобы поднять свою самооценку? Я привыкла быть для мужа котенком, где то унижаюсь, где то ласковая с ним, а он этим пользуется. Сейчас он в отпуске, говорит я пошел (допустим другу помочь), я быстро и уходит часа на 2 если не больше. Купит вкусняшек, приголубит и просто позволяет себе отрываться от семьи на полдня, лишь бы дома не сидеть. А я понимаю, что с ним надо быть строже, но боюсь переборщить. Закатывать постоянно скандалы, мол где ты был так долго - вариант неплохой, но на постоянной основе смысла нет выяснять отношения - трата нервов впустую. У меня благодаря всему этому пропала уверенность в себе и занизилась самооценка. Как стать увереннее и поднять себе самооценку? Посоветуйте пожалуйста