Боль разрыва: как пережить возвращение к бывшей?

Здравствуйте ,3 недели назад рассталась с парнем

работаем в одной сфере ,я ординатор ,он врач.

недавно узнала что он сошелся с бывшей с которой встречался до меня (около 7 месяцев назад ),она медсестра.

очень переживаю ,расстраиваюсь ,думаю со мной что то не так ,не понимаю в чем дело ,помогите ,как быстрее пережить это состояние.

Еще меня скоро отправляют к нему в отделение работать ,даже не знаю как себя вести при нем🥹