Как выйти из замкнутого круга обвинений и истерик?

Всем привет. Ситуация такая - очень часто ругаемся с парнем и часто делаем друг друга виноватыми, не понимаем боль , не понимаем претензии друг друга, пытаемся только оправдать себя и выйти сухими из воды (оба!),

а у меня есть запрос на настоящую близость. Близость без уязвимости невозможна, но я не могу быть уязвимой с человеком, который всегда меня обвиняет и на мои слёзы говорит что я манипулирую. От этого я становлюсь заносчивой истеричкой ,требующей внимания, а он все больше уходит в компьютер в свои «танки», подскажите как выбраться из этого порочного круга и наконец войти в ту самую близость, любовь, взаимоуважение, разговоры по душам. Мой мужчина не камень, он готов идти на диалог и слушать(раньше было такое иногда), я тоже человек эмпатичеый и очень понимающий, но мы никак не найдём дороги друг к другу:(