Как жить, когда депрессия возвращается?

В подростковом возрасте сталкивалась с депрессией лет в 16, но тогда никто не знал, что это и я сама не знала. Как-то пережила справилась.

В декабре 2024 мне диагностировали умеренную депрессию, т.е мне было 31. Спустя полгода благодаря АД пришла в себя. Ещё через пару месяцев завела собаку. Люблю свою маленькую собачку очень🐶 Без неё бы с ума сошла от одиночества.

Спустя 1 год на АД решила, что могу жить полноценной жизнью и убирать АД. Мой психиатр поддержал меня. Но убрать АД не удалось, пробовала 2 раза. Сейчас 2026 год, я чуть меньше 1,5 лет на АД и сейчас только понимаю, что у меня всё ещё депрессия. Т.е. я болею. Всё ещё болею. Иллюзии, что таблетки это финал лечения - рухнули. Очевидно любовные отношения не строятся, настроение скачет и признать, что я снова на дне мне сложно. Повторяю себе "У меня депрессия, всё что происходит это нормально", но понимание, что это болезнь и у меня депрессия не дают мне спокойно жить. Испытываю то злость, то грусть. А хочется просто счастья. Жить спокойно. Получать радость от жизни. Ставить цели и достигать их. Знать, что проживаю свою жизнь не зря. Чувствовать удовлетворение от своего существования.

Было же хорошо, это откат на дно? Почему так и что делать?