Как справляться с одиночеством и стеной перед сыном?

Одна воспитываю двоих мальчиков.Ушла из абьюзивных отношений с отцом детей.Бывший муж не помогает.Я стараюсь.Являюсь целеустремленной личностью,которая добилась признания,уважения на работе.Росту как профессионал и в плане доходов тоже.Но устаю,не хватает сил и энергии на детей в полной мере.Сейчас испытываю сложности в общении с младшим сыном 10ти лет.Не хочет учиться.Любая моя просьба -это пустой звук для него.Начал хамить.Руки опускаются.Подсела на алкоголь,как на средство быстрого расслабления в моменте.Но понимаю,что это капкан.А где взять сил -не понимаю Пошла в спортзал,но и на него не хватает времени и сил,так как все на мне.Одиночество ,безысходность стали моими постоянными попутчиками