Куда обратиться, когда больше нет сил скрывать боль?

У меня тяжёлая депрессия, не первый год. Сейчас меня очень сильно накрывает уже 4 день, не могу от себя отогнать мысли о суициде. Просыпаюсь со слезами, реву взахлёб, уже нет физических сил на это. Экстренной помощи от психолога нет, от близких нет поддержки. Есть очень большие сомнения по поводу приема АД. Устала жить эту жизнь, не могу никому пожаловаться, все знают меня как веселого человека. Но нет сил носить эту маску больше