Невнимательность мешает жить полной жизнью: моя история

Меня в последнее время все больше и больше мучает моя невнимательность и дефицит внимания. Я подозреваю у себя сдвг, но подтвердить его или просто обследоваться у психиатра тупо нет возможности. Я накручиваю себя о том, что уже достала своих друзей со своей прилипчивостью и гиперактивностью. Даже мой НЕЙРООТЛИЧНЫЙ лучший братан когда мы гуляли, сказал что я перегибаю и веду себя слишком активно.. Я в итоге большую часть времени остаюсь сама с собой, и это чувство одиночества разрывает меня на части. Я чувствую как просираю свои лучшие подростковые годы жизни(возраст поставила на всякий случай больше своего, а так мне 15). В общем еще я думаю что не выкладываюсь на полную в плане учебы, хобби, и тд. Потому что моя рассеянность мне мешает.

3 отклика

1

Комментарии

●

Здравствуй) может стоит на некоторое время отойти от своего привычного круга общения и побыть наедине с собой с удовольствием, а не с ощущением, что ты одинока? Научись быть наедине с самой собой, научись развлекать себя самостоятельно. Могу предположить, что на данный момент просто у тебя перестройки в организме и именно у тебя может быть тот случай, когда гиперактивность связана со всплесками гормонов. Не нужно думать, что если кто то тебя осадил, то ты сразу какая то не такая. Настоящие друзья поймут тебя и поддержат. Не стоит цепляться за слова товарища. А СДВГ во многом может проявляться. Если тебя беспокоят только гиперактивность и рассеянность- не спеши ставить себе такие серьезные диагнозы. Если нет желания заниматься хобби- это тоже не критично. Может быть ты просто переутомилась.

Могу посоветовать следующее: попробуй с месяц ограничить общение и встречи с друзьями, научись развлекать себя сама, научись проводить с пользой время наедине с самой собой. Удели внимание своим ощущениям. Когда возникает рассеянность, как часто, можешь даже записи вести где нибудь. Можно еще попробовать попить экстракт валерианы или что то наподобие, чтобы разгрузить нервную систему от перевозбуждения

1