всем здравствуйте

а у вас есть такое, что сбегаете от собственных мыслей в телефон? это уже похоже на зависимость. я постоянно смотрю видео на фоне, чтобы отвлекаться от своей жизни, мыслей. это очень расстраивает

было ли что-то похожее у вас? как бороться?