Сколько времени прошло с момента развода? Может просто ещё нужно "переварить ". Время лечит отпустит

- Признайте свои чувства — не подавляйте эмоции, дайте себе время прожить их.

- Не оставайтесь в одиночестве — общайтесь с близкими, делитесь переживаниями.

- Обратитесь к психологу, если тревога и депрессия не проходят.

- Заботьтесь о себе: сон, питание, прогулки.

- Не спешите с новыми отношениями — сначала восстановитесь.

- Найдите новое увлечение или вернитесь к старым хобби.

- Отпустите прошлое и сосредоточьтесь на настоящем.

> Восстановление требует времени — будьте к себе добрее.

2 года. И только хуже

Тогда. Да. Может к психиатру пропишит рецептурные препараты, легче будет

Была. Пью. Но мысли не уходят никуда

Пью. Не помогает

Значит многовато свободного времени. Займите себя по максимуму. Займитесь собой. Пойдите в тренажерный зал, занимайтесь построением своего налучшего тела. Поезжайте куда-нибудь на 1 день, с подругой, с ребенком, если есть, или сами. Вспоминайте все плохое, что он сделал вам, тогда и сожалеть будет не о чем. Удачи Вам!

Спасибо