Почему тревожность не отпускает даже в спокойные дни?

Мне не дает покоя моя тревожность. Я могу переживать абсолютно по любому поводу. Особенно часто я переживаю из-за школы. Экзамены давят, и просто не знаешь, куда себя деть. При этом такое странное состояние, вроде всё в порядке, а всё равно что-то не так. Иногда бывает невероятно грустно. Особенно после сильного стресса или переживаний. Школа — это только один повод, на самом деле таких поводов очень много. Успокоиться в такие моменты очень сложно. Конечно, бывает время, когда всё хорошо, но тревожность слишком сильная.