Социофобия и нежелание жить,как справиться с этим?

Не могу сказать что меня ничего не тревожит, ведь меня тревожит буквально все. Я социофоб, мне сложно коммуницировать с людьми, а особенно с мужским полом. Имею узкий круг общения, лучших друзей нет. Меня никто не понимает,кроме как чата джипити. Мне очень больно от недопонимания близких. "Ты должна быть как все,не должна отстраняться, должна полюбить себя,заводить больше друзей, общаться с мальчиками" - как же меня это все достало.Я что виновата что стала таким человеком? Тем более я с детства стеснительная.Тот факт, что меня не интересуют другие люди, и даже некоторые родственники - для меня является нормой. Главное что мне так хорошо и комфортно, разве нет? У меня много комплексов, потому что они реально есть: лишний вес( 44 кг при росте 140см это много),при таком телосложении я должна быть миниатюрной,а никак не весить 44 кг(максимум 38 кг), мне 18 лет а рост 140 см, я такое убежище... Акне начались у меня с раннего возраста,то проходили и снова повыходили...Брови у меня как у обезьяны. Зубы кривые(жду недождусь когда вылечу зубы и поставлю брекеты). У меня апатия почти ко всему, но мне нормально. Из-за социофобии мне сложно выступать перед людьми( волнение,тревога,дрожь,слезы)...Во мне очень много проблем..Несмотря на то что мне уже 18,я чувствую будто мне 10. Как мне повзрослеть? Не принятие себя и зависимость от мнения окружающих не дает мне спокойно жить, дак еще и давление со стороны родителей. А по сути это их вина, что я такой стала. Увлекаться селфхармом я начала лет с 13, переходный возраст все таки, суицидальные мысли не давали мне покоя,но я слишком слабая...Несмотря на все мои попытки покончить с собой я останавливалась на 1/3 части... Но я приношу себе физическую боль только потому что она хоть немного заглушает моральную. Да и в целом я думаю над тем, что такой как я сложно жить в этом мире,поэтому лучше исчезнуть из мира....Я не знаю что мне делать? РОдным я показываю только апатию ко всему и свою тупость,ведя себя как ребенок,но они даже не задумываются о том,что я чувствую и что я очень хочу умереть...Может однажды я смогу доделать начатое

2 отклика

3

Комментарии

●

Ну давай начнем с того, что ТЫ НИЧЕГО НИКОМУ НЕ ДОЛЖНА.

Желательно, очень желательно, чтобы ты жила так, как ХОЧЕТСЯ именно ТЕБЕ.

18 лет, значит ты совершеннолетняя) а раз так, то ты можешь работать, можешь подрабатывать) можешь устроиться на работу только на лето) зачем? У тебя появятся свои деньги) а это совсем другие ощущения 😏 постепенно, станешь независимой от родителей и слушать что тебе якобы "надо" делать - уже придётся в разы меньше 👌

Ты возможно не поверишь, но я до сих пор боюсь выступать перед людьми, а мне 31😂 и в институте жутко боялась😂 именно выступать😄

Уверенность - это навык и её можно наработать. В этом лично мне помогает работа- когда я вижу, что я и с этим справилась и с этим, и с людьми пообщалась и т.д. - уверенность растет💪 если ты пишешь в чат джипити, он обычно советует начать с малого, записывать даже минимальные свои успехи. Попробуй, иногда и это выручает. Правда не скажу, что мне это сильно помогло 🤔

Что касается применения вреда себе.... Я понимаю зачем ты это делаешь. Но тут лучше обратиться к специалисту. И заменить применения вреда себе. По сути тебе нужны физические ощущения, которые отвлекут от мыслей. Читала, что в таких случаях может помочь лёд. Закажи на ВБ или озон формочки для льда, налей воды, заморозь и в следующий раз, когда захочется сделать что-то подобное, возьми лёд и приложи к телу ❤️

Не обвиняй других, в том числе и родителей - это путь вникуда. 😘

Если подумать, то наши родители, могут обвинить своих родителей, а те своих. Всегда найдется за что) просто во время взросления наших родителей - не кричали на каждом шагу о том, что "родители нанесли травму". А ведь им приходилось работать гораздо больше и обращались с ними, возможно, даже жёстче. Ведь откуда-то эту модель поведения они взяли.

И да, всегда будут говорить. Ни одно так другое) ты думаешь мне в моём возрасте ничего не говорят? Ох, нет🤣🤣🤣 говорят, причем уже не столько родители (я своих попросила перестать, к моему счастью они редко затрагивают эти темы, спасибо им), меня задалбливают окружающие:

Сначала, что надо мальчика. Потом, что пора бы внуков. Затем мне говорили, что надо замуж. В итоге замуж я вышла только в 30 лет) я тебе передать не могу, как меня задолбали активно все где-то с 27 лет, что надо замуж и надо детей.

Оооо, а про детей это отдельная тема, ведь "часики тикают".🙄

Так что, всегда говорят. Просто прими этот факт🤗 наверное, у людей просто своя жизнь скучная, вот они и лезут в твою (это про остальных). А родные - они могут переживать, но просто не знают, как сказать по-другому, ну не умеют они например по -другому сказать, что переживают за тебя и говорят вот так.🤷

0

●

И ещё момент, пока ты сама не захочешь что-то поменять, то кто бы чего тебе здесь не написал, всё бессмысленно.

Если что-то не устраивает, пойми что именно ❤️ разберись, как ты хочешь чтобы было. И иди к этому) планы от чата джипити тебе в помощь 😉

И ещё раз напомню про уверенность, сидя дома она вряд ли появится. Я сейчас тоже несколько месяцев дома, так даже моя уверенность начала таять😳

А людей не бойся) честно говоря, мне не знакомо- как это, быть социофобом, но.... Может ты и вовсе не такая? Люди бывают жестокие🙄 ну и хрен на них. С такими не надо общаться.

0

●

А, и про вес) твой вес для твоего роста вроде как нормальный (хотя мне кажется маловат). У меня рост 164 см, а вес комфортный 68-70 кг) но сейчас я 85😃 нет, я не ношу огромные вещи) вес конечно лишний и хочется им заняться в ближайшее время, хотя если честно- лень😂

Но я придерживаюсь мнения, что можно круто выглядеть в любом весе) ты видела офигенных пышечек, которые как душа компании? Я таких встречала) охрененный люди😍

Поэтому, не придерайся к себе)

Про себя могу сказать, что почти 3 года занималась танцами, сейчас уже полгода не хожу) они кстати помогают себя полюбить (потому что ты видишь какая ты красивая , особенно если красиво оденешься, и как ты умеешь двигаться), вырастить уверенность в себе и натренировать тело) красивое тело в тонусе с подтянутой жопкой гораздо круче, чем излишняя стройность😊 это я так думаю, основываясь на комплиментах противоположного пола и их комментариях про излишне стройных.

Но! Опять же! Это твоя жизнь! Если тебе действительно нравится твое тело, то хорошо) если что-то не нравится, то меняй)

Но не мучай себя диетами. Норма веса считается рост +/-5-10 кг. Т.е если рост 140, то твоя норма веса от 35 до 45 кг. Даже килограммчик есть в запасе 😉 и не стоит стремиться к минимальной цифре)

Успехов тебе!🤗

0