Угрозы от бывшего. Не знаю что делать

Бывший угрожает мне. Не знаю что делать и куда обратиться за помощью.

Все было нездоровым с самого начала. Это были отношения на расстоянии (до сих пор не считаю их чем-то ужасным, но худшее дальше) и, вероятно, с пдф уклоном (мне было 14, а ему 22, когда это началось). Началось все с его порезов после моего отказа (отправлял фото) я, как человек, наученный "состраданию" не могла просто отпустить его после такого.

Следующие 6 лет были адом: его селфхарм с соответствующими фото, попытки суицида. Мой селфхарм на фоне всего этого. В какой-то момент он начал психовать от любой мелочи и мне приходилось унижаться чтобы тот не покончил с собой после очередной ссоры (а он после этого еще и начинал обращаться со мной как со скотом)...

В общем, перечислять все прелести этих психбольных "отношений" можно очень долго. В какие-то периоды я любила его (возможно, из-за стокгольмского синдрома), в другие - ненавидела всем сердцем.

И вот, на 19 году жизни, после смерти любимого кота, который придавал мне сил в этом аду, злость наконец сменилась безразличием. Мы разошлись. Окончательно.

По крайней мере, я так думала...

Он заявился ко мне с извинениями, прося дать ему шанс. После всего пережитого это выглядело как сраная издевка, но я постаралась отказать ему мягко. Он стал настойчивее, я - грубее.

И вот, очередная попытка суицида. Я больше не умоляю его остановиться. Он в больнице. Выживает.

И начинает винить меня в этом инциденте...

Теперь он говорит, что хочет отомстить мне за то что "уничтожила его" (по дальнейшим диалогам выяснилось, что это равносильно "не ответила на его чувства после всего что мкжду нами было... Бррр..."), грозится приехать, убиться у меня на пороге и параллельно уничтожить мою репутацию какими-то иными способами, если я не дам ему шанс на отношения (причем скорейшие, потому что он постоянно пристает ко мне в сообщениях)

Он читает мои переписки, вероятно и аккаунты взламывал. Учитывая все психопатические наклонности, не сомневаюсь в том, что это подобие человека способно осуществить задуманное.

На фоне всего произошедшего развилось тревожное расстройство вдобавок к прежней депрессии...

Мне очень страшно и я не знаю что делать. Постоянно ловлю панические атаки. "Оно" живет за границей - в Беларуси, так что я даже не знаю, куда нужно обращаться за помощью в таком случае...