Почему я застряла в прокрастинации и как выйти?

Как же меня все заебало. Все бесит, даже я сама. Очень часто туплю, не могу доделать свои дела и вообще ничего не понимаю в школе, хотя оценки у меня нормальные. Я вообще не могу и не хочу учиться, но я.. хочу? Я уже устала прокрастинировать и ничего не делать, не работать над собой. Я не могу себя заставить что-то делать. Мне так тяжело и так одиноко, что разрывает на части.