Год борьбы с эмоциональным истощением и депрессией

Всем привет.

Я уже почти год не могу собрать себя обратно.

и, если честно, кажется, что я устала не за этот год, а за все последние годы сразу. До этого я долго жила в режиме хронической усталости. Родила двоих детей, параллельно пыталась быть мамой, женой, взрослым человеком, который все вывозит. Я просто шла на силе воли. Не потому что были силы, а потому что нельзя было остановиться.

а в последний год будто что то внутри окончательно сломалось.

меня постоянно кидает из крайности в крайность. В один день я думаю, что сейчас соберусь, заработаю, вытащу нас, закрою кредиты, куплю квартиру, все наладится. А на следующий день я просыпаюсь и не понимаю, зачем вообще вставать, потому что все кажется бессмысленным, тяжелым и бесконечным.

и самое страшное, что я уже не понимаю, где я настоящая.

та, которая сильная и все может

или та, которая больше не может вообще ничего

я начала читать про признаки депрессии и случайно нашла вас. И мне вроде бы хочется признать, что со мной правда что то не так, что мне нужна помощь. Но внутри огромный страх.

потому что если я соглашусь, что это депрессия, мне будто придется признать, что я не справилась. Что я не стала той сильной, независимой женщиной, которой так хотела быть. Что все мои попытки, все знания, все навыки, весь мой опыт будто прошли мимо меня и не спасли.

и от этого очень больно.

потому что я ведь старалась. Я правда старалась. Я столько раз собирала себя заново, заставляла, терпела, делала вид, что все нормально. Но сейчас я будто смотрю на свою жизнь и вижу только долги, усталость и ощущение, что мы с мужем работаем не на жизнь, а просто на кредиты.

и я очень боюсь, что если сейчас остановлюсь, то уже не смогу подняться.

но, кажется, я уже не могу продолжать так, как раньше.