Созависимые отношения

Я в созависимых отношениях, и поняла это, конечно не сразу. При помощи друзей, на тот момент, осознала, что нахожусь в абьюзивных отношениях. Вступила в них, естественно будучи в переходном 14летнем возрасте. Молодой человек, а в последствии бывший муж, запрещал мне общение с подругами, братом, запреты были и по поводу косметики, адекватных летних шорт, и прочего. Сейчас как такового абъюза нет, поскольку , наверное, я выросла и осознала , что в моей жизни происходит и он тоже вырос. Мы одногодки.

После развода то сходились, то расходились. Для его мамы я чуть ли не блудница, хамству и грубости с ее стороны нет никаких границ.

Как мы съехались с мч, по дому ничего не делает, на мои просьбы , банальные — принести что то мне на работу (работа в 5 минутах от нашего дома) — игнорируются. Я в пахиваю как лошадь, прихожу домой, драю квартиру, готовлю еду, обслуживаю наших животных за свой счет. А он не работает и сидит у меня на шее. Я все сама прекрасно понимаю в своей ситуации, но как выйти из таких отношений — не знаю.. Помогите..