Что делать, когда кажется, что всё потерянно?

Я на фоне переживаний,стресса и недосыпов жестких и напряжения не в состоянии даже работать(((часто хочется плакать, слабость, апатия, нет энергии, хочется орать от бесссилия...я горю в агонии после расставания с парнем который идеальный как он говорит и я его типа променяла на собачку к своему дню рождения((((